【端午佳節享美味，健康吃粽不負擔】 A-Line Radio及青春線上 祝大家端午節快樂！

【端午佳節享美味，健康吃粽不負擔】

端午節少不了香噴噴的粽子，但粽子大多屬於高熱量、高油脂、高鈉食物
到底該怎麼吃比較好呢?

 一次一顆剛剛好，避免過量攝取
 搭配蔬菜、水果，補充膳食纖維
 多喝開水，幫助消化、促進代謝
 少沾醬料，減少鹽分與熱量負擔
 飯後散步30分鐘，幫助腸胃蠕動

 家中長輩、慢性病患者，以及有血糖、血壓控制需求的朋友，更要注意適量食用，均衡飲食才是健康過節的關鍵。

 吃得開心，也要吃得健康！

A-Line Radio及青春線上 祝大家~端午節快樂！